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出現進食過多胃脹的情況，可以從以下兩方面著手：一、改善生活方式：建議大家適量進餐，不要進食過多，可以適當地進行活動，比如散步。可以促進消化的功能，幫助緩解胃脹的癥狀，注意不能進行劇烈運動.二、藥物治療：如果通過適當活動無法改善胃脹的情況，可以考慮使用改善消化不良的藥物來解決胃脹。改善消化不良的藥物主要有兩大類。1、促進消化道蠕動的藥物，臨床上稱之為改善物理性消化不良的藥，可以通過促進胃腸道蠕動，幫助更好地消化食物；2、助消化的酶類，可以用來幫助改善化學性消化不良，食物消化吸收需要多種酶的參與，比如胰酶等。可以通過補充消化酶，來改善化學性的消化不良，從而緩解腹脹的癥狀。