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25歲長高的最有效方法，首先要判斷一個較為重要的問題，就是還能不能長高。如果已經不能長高，用任何方法都沒有用。一般25歲已經成年，正常人的骨骺線在20歲左右就已經完全閉合，所以到25歲要讓自己還有長高的可能性是非常小的。如何明確自己是否有這種可能性，最簡單的辦法是到醫院做左側膝關節的正位片，查看骨骺線是否已經閉合。如果股骨或者脛骨，骨骺線已經完全閉合消失，此時沒有任何辦法可以長高。還有一種情況，25歲拍了左側膝關節的片子，發現骨骺線沒有閉合，雖然此時還有長高的可能，但是骨骺線還沒閉合，會提示患者身體存在別的問題，也就是性激素水平可能減少。患者可能會出現性發育不良，但是其骨骺線沒有閉合，還是可以長高。因此25歲時，如果發現骨骺線還沒閉合，一定要記得到醫院做進一步檢查。