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顳下頜關節有多種熱敷方式，包括常見的熱水敷，比如用熱毛巾熱敷于關節周圍，即頜前區，一般熱敷15-20分鐘左右。如果熱水敷覺得不適，可以采用其它方式，比如用熱水袋，每個人都有熱水袋，跟熱毛巾差不多，放在頜前關節，即顳頜關節周圍。另外，如果有條件可以買理療設備，比如紅外線燈，即超短波的燈，還可以買激光，即對準顳頜關節區域進行照射，紅外線通常治療15-20分鐘，激光約需10分鐘。熱敷和理療的治療效果比較好，可以通過加熱促進顳頜關節炎癥吸收，從而達到緩解疼痛或腫脹的目的，這是顳頜關節治療中最常見的治療方法。