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嗓子有痰咳不出來，可通過如下方法排痰： 1、如果痰已經到嗓子，感覺嗓子有痰而不好排出，進行呼吸排痰或者哈氣排痰，也能讓痰完全排出，這時不建議劇烈咳嗽排痰，咳嗽排痰可導致聲帶閉合，可時部分痰液不能完全排出。所以，最簡單直接的方法是做哈氣動作，由于不產生聲帶閉合，痰排出較為完全； 2、患者需要保持咽部和氣道濕潤，盡量喝熱水或者吸入熱水蒸汽，都有幫助咽部排痰的作用； 3、飲食別吃味重食物，否則痰會變黏，導致不停清嗓子，以及不停咳嗽，容易使病情深入。食用味淡食物，適當多飲熱水，痰液稀化后輕輕哈氣就可排出，不會引發進一步的氣道反應或肺內反應。