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禁欲通常不會恢復精子質量，且長時間禁欲，可能對精子質量產生不利影響。精子質量主要由睪丸產生以及附睪、輸精管傳輸過程決定，與射精沒有必然關系。禁欲的后果，主要是大量精子沒有從體內射出，而是貯藏于精囊內，留待下次射精時一起射出。但大量精子長期聚集在精囊內，可能造成不利影響。臨床部分患者做檢查時，可能精子數目較多，但多數精子活力已經下降，喪失大部分的功能。所以精子雖發揮生育作用，但也是身體的代謝產物，需要經常排出體外，讓精囊中的精液處在流動狀態中，才更有助于保證精囊中精子的活力及動力。若患者目的是生育，不建議長時間禁欲后，在排卵期當天選擇同房。而是建議在排卵期前后規律同房，通常選擇每2天同房1次，受孕的概率較高，而且精子的活力和動力相對更強。