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禁欲一個月通常不會提高精子的質量。有生育需求的男性，建議在女性的排卵期期間，適度增加性生活次數，增加女方受孕的幾率。但是在非排卵期，保持適度、規律、定期的性生活，對于維持患者的精子質量，是有益的。臨床中發現，如果患者長期禁欲，進行精液檢查時，會發現精子的活力，出現了明顯的下降。所以長期禁欲，反而不利于精子質量的提高。對于精子質量下降的男性患者，首先要明確精子質量下降的原因，是先天因素，還是后天因素，后天因素包括，有沒有精索靜脈曲張，有沒有內分泌的變化，有沒有感染因素。在明確病因的基礎上，加以相應的治療，有效改善精子的質量。單純依靠禁欲提高精子質量，是不可取的。