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多數體育鍛煉項目均有助于改善性功能，比如游泳、跑步、跳繩、乒乓球、籃球、足球。如果身體條件不允許進行高強度、高負荷的體育活動時，也可以考慮散步。具體采用何種方法，取決于個人愛好，以及個人的身體條件所能耐受的程度。體育鍛煉活動，可以有效改善整體的機能狀態，提高體質、增強肺活量、增強循環系統的工作效率。另外體育鍛煉可以進一步改善泌尿、生殖系統的血液循環狀態，使血液循環、生殖系統的供氧量、供氧效率增高，對于改善性功能具有較大的促進作用。積極參加體育活動也有助于改變患者的性格和精神心理狀態，使患者處于積極樂觀向上的心理情緒狀態，對于改善神經調控性功能的影響，具有良性的正向刺激作用。因此參加上述體育鍛煉活動，對于性功能的改善具有重要意義。