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做仰臥起坐肚子酸痛，實際上是肌肉撕裂、損傷的表現，建議患者在一段時間內盡量避免仰臥起坐的動作使肌肉休息與修復。在健身過程中肌肉會增長，若出現肚子酸痛的癥狀則應該多休息，通常3天后疼痛癥狀即可逐漸緩解。建議在身體允許的情況下適當運動，并避免肌肉損傷。患者進行仰臥起坐的過程中存在較多肌肉的參與，主要是腹直肌以及腰背部髂腰肌等。因為腰背部肌肉的力量較強，所以在進行仰臥起坐的過程中腰背肌酸痛的情況較少，多數患者腹直肌酸痛的癥狀較明顯。目前健身者更多會進行卷腹運動，會導致腹直肌過度收縮，可能會造成肌纖維撕裂、損傷的情況出現。