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頸椎病患者不建議做仰臥起坐。仰臥起坐是平時(shí)經(jīng)常可能做的運(yùn)動(dòng)，但是在仰臥起坐時(shí)，用手抱著頭前屈，頸椎處于屈曲狀態(tài)，椎間盤壓力會(huì)增加，可能導(dǎo)致椎間盤向后突出。屈曲狀態(tài)下，肌肉有緊張感，對(duì)脊柱、頸椎有軸向壓力，可能導(dǎo)致椎間盤向椎管內(nèi)突出，或?qū)е乱延械念i椎病病情加重。 如果患有頸椎病，盡量避免做屈曲動(dòng)作。在日常工作和生活中，如果平時(shí)總低頭看手機(jī)，在屈曲狀態(tài)下，同樣會(huì)導(dǎo)致頸椎病加重，所以應(yīng)該多做舒緩、向上仰頭的動(dòng)作，從而放松肌肉，對(duì)疼痛緩解有一定的幫助。