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糖尿病運動注意事項

參與醫生

山東大學第二醫院 姜冬青 副主任醫師
運動對于糖尿病患者的治療具有重要的作用,高血糖患者在運動運時的注意事項包括: 1、避免過度運動,不要讓身體感到疲憊,需在身體感到舒服的情況下掌握運動程度和時間; 2、提倡有氧運動,不建議做劇烈的無氧運動,一個星期可以做3-5次的有氧運動,每次持續20-30分鐘,可能部分患者認為做家務、洗衣服、做飯都包括在運動范圍內,這些不是很標準的運動; 3、患者避免空腹時進行運動或飯后立即進行劇烈的運動; 4、患者運動時需注意保護關節和腳部。
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