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當發(fā)生心慌的時候，按摩以下幾個穴位可以有效地緩解心慌癥狀： 1、膻中穴，位于兩乳連線中點，用自己的大拇指按住膻中穴，由下向上按摩2分鐘，以發(fā)生酸麻向胸部發(fā)散為度； 2、厥陰俞，在背部肩胛骨內(nèi)側，位于第四胸椎棘突旁開1.5寸。按摩時先用雙手指按住，順時針2分鐘，逆時針2分鐘，以局部發(fā)熱、發(fā)脹為感； 3、心俞位于背部第五胸椎棘突旁開1.5寸，雙手指按住順時針2分鐘，逆時針2分鐘，以感到發(fā)麻、發(fā)脹、發(fā)熱為度； 4、三陰交，位于小腿內(nèi)側，小腿內(nèi)踝上3寸，三陰交用拇指按住2分鐘順時針，以感覺發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)麻為度；