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胃動力因人而異，從鍛煉角度，胃屬于全身系統一種器官，可以保持正常體育鍛煉，全身都得到鍛煉，包括跑步、游泳或者健身房鍛煉等，不僅可使全身得到鍛煉，對于每一個部位，包括心肺功能鍛煉、胃腸功能鍛煉、消化功能鍛煉，都起到好處。 此外，平時日常生活習慣養成非常重要，應保持作息時間穩定。現在年輕人都喜歡熬夜，熬夜時間長后各方面功能下降，包括暴飲暴食、吃飯不定時、吃垃圾食品，對整體消化功能有影響，也破壞胃功能。所以，日常應養成良好作息、飲食習慣，就是鍛煉胃功能，加強全身鍛煉，對胃功能鍛煉也起到很好作用。