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老年高血壓患者平時護理主要有以下幾點： 1、注意適當運動，進行舒緩運動，例如打太極拳、散步等； 2、監測早中晚血壓波動情況； 3、根據血壓波動規范用藥，規律使用降壓藥物進行降壓治療； 4、注意飲食控制，低鹽、低脂飲食，優質蛋白攝入對老年高血壓患者較為重要； 5、保持心情愉悅，身心舒暢； 6、保證睡眠質量，避免熬夜； 7、穿戴衣服要寬松，方便活動，這樣患者才能身心舒暢，血壓在藥物控制下達到良好的水平。