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判斷月經來潮時間有以下幾種方法：一、月經周期規律：月經有自身的規律性，月經規律者可以記錄上次月經來潮的時間，根據平時月經周期推算來潮日期，如果出現2-3天的差異也處于正常范圍之內。二、月經周期不規律：1、監測基礎體溫：基礎體溫在排卵之后會升高，大致持續10天時間，此時是黃體期。黃體期后體溫開始下降，月經大致即將來潮；2、排卵期：如果能比較明確的感受到排卵，如出現一側腹痛、白帶蛋清樣或少許血絲等排卵期表現，一般排卵期2周后月經可能來潮；3、超聲檢查：主要檢查子宮內膜厚度，如果內膜厚度達到1cm以上，月經可能隨時來潮。如果內膜較薄，月經可能不會來潮。