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網球肘又稱為肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的橈側腕短伸肌勞損，出現退變性損傷引起的肘關節外側疼痛。疼痛產生原因就是由于肘關節活動過多、疲勞，或者是打網球的姿勢不正確導致，因此對于網球肘的治療初期應該是休息，而不是多活動。休息可以讓局部的肌肉牽扯減少，局部的退變減輕，疼痛也可以減輕。同時還應該在肘關節的下方，前臂肌肉最豐厚的部位，佩戴一個類似于護腕的網球肘護具，限制肌肉的活動量，也能緩解局部疼痛。另外可以在痛點部位進行沖擊波治療，或者是進行封閉治療，一般封閉注射都是采用復方倍他米松或者是曲安奈德，有比較好的抗炎、鎮痛效果。一般注射2針之后，癥狀都可以逐步緩解，癥狀緩解之后，可以逐漸恢復手和肘關節的日?；顒?。如果疼痛沒有復發，就可以逐漸增加活動的力量，也可以適當進行手腕抗阻力、背伸的動作，來訓練前臂身體的肌肉，增強肌肉力量，改善肘關節和手的功能。因此對于網球肘，在癥狀有明顯疼痛的階段應該少動，進行休息和相應的治療。癥狀減輕、緩解之后，可以多進行關節的活動和肌肉力量的訓練。