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正常女性的月經周期是28-30天左右，一般21-35天。如果一個月沒來月經，又處于生育期，也有性生活，則首先要排除是否為懷孕。如果沒有懷孕，再到醫院里檢查性激素的六項、甲狀腺功能、B超等，查看卵巢功能情況。 如果激素水平正常，B超也顯示子宮內膜已經達到1.0cm，可以靜心觀察，一般很快就會月經來潮；如果子宮內膜很薄，通過激素的檢查，激素水平也低，則說明卵巢功能出現問題，醫生會根據女性的年齡、生育要求做相應處理；偶爾一個月不來月經不用緊張，可能和生活作息不規律、熬夜都有關系；另外，還有非常重要的一點，最近是否有減肥，如果減肥、吃避孕藥，也可影響到月經。 只要沒有器質性的問題，卵巢功能減退等都可以改善。所以一個月不來月經，如果沒有器質性的問題，可以從生活作息等各方面改善，月經就會恢復。