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吃葉酸的最佳時間要取決于吃葉酸的目的，吃葉酸有不同的目的。首先孕婦涉及到葉酸補充一般在懷孕3個月就開始吃，而且在懷孕以后還要繼續吃3個月，孕婦吃葉酸的目的主要是預防新生兒的神經管畸形。除此以外，還有對葉酸缺乏的一些疾病的治療，比如巨幼細胞性貧血的治療等。這種情況下對吃葉酸的時間沒有明確要求，只要固定一個時間，按照醫生的指導來使用即可。其實涉及到葉酸的使用，規律的、按時的、按量的服用一段時間比什么時間服用更重要。就是一旦涉及到孕婦、哺乳期的人群需要補充葉酸的情況下，一定要按照醫生的要求指導定量使用，不要過量、減量，也不要間斷吃。要規律的吃一段時間會起到很好的治療或者預防作用，同時也保證用藥安全。如果在用藥期間發生任何不能耐受的情況要到醫院就診，在醫生的指導下進行相應的用藥調整。