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更年期的時候，有些女性可能會失眠，常服用的藥物及干預措施如下：1、普通人群可以服用常見的安眠藥，比如阿普唑侖、艾司唑侖等；2、同時要注意，白天要保證合適的休息狀態。有的人白天打不起精神，就會白天睡覺，然后晚上也睡，從而導致晚上睡眠質量不高；3、如果更年期女性想獲得較好的睡眠，建議白天可以適當進行體育鍛煉和活動。通過鍛煉、活動，分散注意力，不要精力都想著失眠的問題；4、培養自己的興趣愛好，把注意力分散。在鍛煉身體的同時，能夠讓自己的心情較舒暢，又不會有焦慮和抑郁的狀態，從而也能夠改善睡眠?？傊昶谑叩娜丝梢猿愿纳扑叩乃帲歉匾氖菑男膽B上去調整，讓自己身心更加放松。