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睡和眠有什么區別

參與醫生

北京大學第一醫院 黃世昌 副主任醫師
睡和眠的概念在現代臨床醫學當中沒有太大區別,但是在古代這兩個字的概念有區別,睡在古漢語里指的是坐寐、打盹,不是躺在床上大睡,眠古代指閉上眼睛佯睡,不是真正的睡著。在現代口語當中,睡和眠是一回事,統稱為睡眠,睡眠有障礙或失眠也指的是睡眠質量不高,或入睡困難、噩夢連連,睡眠質量不高以及早醒之后睡不著,會影響第二天的精神,不能很好地從事生活、工作、學習。睡、眠合在一起,表達的是和興奮以及白天活動相對應的休息狀態。睡眠不是完全的休息,有相當一部分的神經還在興奮、活動,比如免疫力的增長、信息歸納整理、記憶的加強等都在正常的進行當中,睡眠是指積極休息、部分休息。因此現代醫學中的睡眠是完整概念,不像古漢語一樣分假眠、坐寐、佯睡等,也沒有更多的細致分工。睡眠表達為正常睡眠、失眠、睡眠障礙等,是整體概念。
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