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吃蜂糖的好處具體如下：1、健脾開胃：蜂糖性味甜、溫，從中醫食療角度而言，入脾經和胃經，如果是脾經、胃經虛弱導致的食欲不振、消化不良、惡心嘔吐，可適當食用蜂糖，可通過滋補脾經和胃經起到增進食欲、促進消化的好處；2、恢復體力：蜂糖當中富含碳水化合物，從西醫營養學角度而言，1g碳水化合物能夠產生4000cal熱量，因此適當食用蜂糖可以為機體提供碳水化合物、能量，在恢復體力、緩解疲勞方面，好處非常明顯；3、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量：蜂糖當中的碳水化合物為肌肉當中的糖原提供了原料，對于經常體力勞動和進行體育鍛煉的人，適當吃蜂糖可以補充肌肉當中的糖原，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面有積極的好處。