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運(yùn)動以后，心跳通常要超過100次/分以上，甚至可以達(dá)到150-160次/分。在此范圍當(dāng)中，心跳都正常。但是運(yùn)動員的心跳頻率，可能不像正常人的頻率那么快。普通人可能平時(shí)鍛煉比較少，在瞬間運(yùn)動里，心跳可能比運(yùn)動員要快。這個(gè)情況下，并不是大問題。在加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉以后，心臟的儲備會增加。長期運(yùn)動以后，心跳就不會如此快。因?yàn)樾奶煲院螅紩杏X到心慌、不舒服，可能預(yù)示著運(yùn)動不夠、平時(shí)的心臟儲備較少。所以通過頻率增加，使體內(nèi)的血供更加充分，則可能感到疲勞或者氣喘等，加強(qiáng)鍛煉即可。