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膝關節半月板分為內側和外側兩種，在日常生活當中外側半月板損傷的幾率相對于內側而言更大。膝關節半月板損傷以后，在急性期患者可以感覺到有撕裂感，表現為關節疼痛、腫脹、活動受限，后期可能出現關節交鎖、關節彈響以及關節間隙壓痛、大腿肌肉萎縮等癥狀。 預防半月板損傷，平常在運動過程當中盡量做好運動前的熱身，運動過程當中注意保護，運動以后要適當放松，這樣才能盡可能避免半月板損傷。