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女性身高156cm，標準體重應該用身高-105計算，這是一個簡便公式，就可以算出標準體重。156-105＝51，156cm女性的標準體重是51公斤，體重在±10%以內都可以接受，超過10%就稱為過重，超過20%就稱之為肥胖。如果發生肥胖，需要進行減重，因為肥胖病一般與高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關。肥胖以后，脂肪細胞增生、肥大，其代謝產物增多，可以抑制骨骼肌、胰島細胞傳導。同時，肥胖以后吸引巨噬細胞，巨噬細胞分泌的代謝產物也可以抑制骨骼肌、胰島細胞傳導，而發生胰島素抵抗。上述這些慢性代謝性疾，都與高胰島素血癥、胰島素抵抗有一定的關系，經過減重以后，胰島素的敏感性可以恢復，可以減少上述疾病的發生率。所以，減肥十分重要。這些疾病發生的最主要的誘因就是發生了肥胖，尤其是2型糖尿病。2型糖尿病是一個多基因遺傳以及環境因素影響的疾病，其中最大的誘因就是肥胖。