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肺結節術后10天可以鍛煉。通常肺結術后3天可以出院，有7天的時間可以康復，因此10天后完全可以鍛煉，鍛煉分為有氧鍛煉和無氧鍛煉。有氧鍛煉在鍛煉后，肌肉不感到酸疼，無氧鍛煉肌肉感到酸疼，會產生乳酸，此鍛煉方式不科學。有氧鍛煉，通常為舒緩的鍛煉，比如游泳、快走、慢跑等，鍛煉時間不宜過長，每周5天即可，不用太劇烈。不建議打乒乓球、打羽毛球、打籃球等劇烈運動，建議跳廣場舞、快走、慢跑、游泳等均可。因此選擇適合鍛煉的方式和方法，不要太劇烈，也不能不鍛煉，合適鍛煉的強度、頻率均可。鍛煉時間可以取到下午5-6點，此時空氣較好，溫度較好，是適合鍛煉的時間。