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糖尿病患者怎么運動比較好

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 潘永源 主任醫師
糖尿病患者,一般來說建議做有氧運動,比較有利于血糖的控制,而且一定要在餐后運動,盡量避免空腹運動。糖尿病患者運動治療非常重要,所有的治療都是在飲食控制和增加運動的基礎上,才能使藥物較好的控制血糖。糖尿病患者運動治療,建議大家每周最少應該運動3-5次以上,每次運動的時間最少在30分鐘以上。比如慢跑、快步走、騎自行車,游泳等有氧運動,都有利于血糖的平穩控制,有利于血糖長期平穩控制。
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