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腰間盤突出其實對睡姿沒有要求，與床關系更大。當有腰間盤突出時，并不是指定某個睡姿就有好處，所以并不用在意睡覺的姿勢。 腰間盤突出患者比較忌諱睡特別軟的床，腰間盤突出患者一般建議睡軟硬適中的床。因為腰椎本身有固有曲度稱為前凸，睡特別軟的床時等于腰椎正常曲度難以維持，腰椎反而變成后凸，后凸是非常不利于腰間盤突出恢復的姿勢。床軟硬適中意思是在床每個部位都有足夠的支撐，但又不至于硬到睡得不舒服，所以軟硬適中只能自己去體會和掌握。