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可以使生悶氣后達到消氣通暢的常見方式如下：1、情緒調理：可以找人聊天，屬于較好的排解郁悶的方式；2、運動：運動后氣血循環加快，可以使悶氣消散更快；3、穴位治療：生悶氣后，可以用穴位按摩或者刺激的方法，比如膻中穴，在兩乳正中，生悶氣后可以用勺子刮以及兩肋肝膽經，可達到梳理肝膽、消悶氣的作用；4、藥物治療：可以服用藥物，如逍遙散，具有很好的疏肝解郁作用，如果生悶氣后，火氣比較大，可以加丹梔逍遙散，都有一定治療作用。患者可進行性格調整，盡量不生悶氣，肝主疏泄，生悶氣會影響肝的疏泄功能，對各個臟器有一定的不良影響。