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在生活中會發現，部分20多歲的年輕人出現一些骨質增生。骨質增生意味著關節出現退變，在人體器官非常年輕、最活躍的時候出現骨質增生，與骨質增生出現的機制有一定關系，可能與關節損傷有關。關節出現損傷后會發生不穩定，就會產生一些牽張性骨刺，反復地韌帶牽拉就會形成骨刺。所以如果在劇烈運動中，損傷關節周圍的韌帶或關節囊，沒有很好地進行治療，關節就會出現松弛。長時間地伏案工作，頸椎、腰椎都可能造成過度勞損，產生間隙變窄而出現不穩定。所以在更長時間的工作中，就會出現反復地活動，刺激這些關節之間的微動，造成一些損傷，從而發生骨質增生。這種骨質增生提示損傷部位或病變部位不穩定，所以一定要重視這種信號。 這種骨質增生并不會造成明顯的疼痛，應該進行功能鍛煉，避免再次過度損傷，從而為人體的器官、骨組織能夠更長時間地利用無痛功能達到更好的條件，所以一定要重視這個信號。在年輕時出現骨質增生，就提示過度負荷或過度損傷，要注意保護，從而使骨組織更加健康。