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來月經的時候，大部分女孩，特別是還沒有結婚的女孩，月經期的疼痛很明顯。所以對于月經期的疼痛，需要注意以下幾點： 1、不要有恐懼心理，有恐懼心理會加劇疼痛； 2、要注意寒涼的食物要減少攝入，特別是喝涼水，吃冰棍，吃冰淇淋都會加重腹痛。 緩解疼痛的癥狀需要注意： 1、注意休息； 2、多喝熱湯熱水； 3、放松心情，如果緩解不了，也可以吃1-2片去痛片。 如果經過種種的處理，痛經一直不緩解，要在月經干凈以后去醫院做一定檢查。因為有一種婦科疾病叫子宮內膜異位癥，子宮里的內膜長到子宮外，可以引起持續性疼痛。所以痛經患者需要主動放松思想，放松心情，必要時吃藥。如果還不行一定要到正規醫院檢查。