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治療高血壓的辦法有以下幾種：1、飲食生活習慣：養成良好的飲食習慣與健康的生活方式，清淡飲食如少油、少鹽。生活中適當運動、控制體重等；2、用藥治療：患者遵醫囑在合適的時間服用適合自身的降壓藥物，降壓藥物副作用較小，治療高血壓有較好效果，患者及時控制血壓可降低心腦血管疾病的風險；3、監測血壓：注意監測自身血壓，了解血壓特點。觀察血壓易升高的時間點、季節、天氣變化等。當季節變化時，患者的血壓通常也會產生變化。患者觀察一天內血壓的變化幅度與變化規律并進行記錄，有利于找到血壓規律，同樣對治療高血壓也有幫助。