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孕婦分娩以后可以瘦10-12斤，包括胎盤、羊水的重量以及出血量。孕婦產后存在哺乳、傷口恢復問題，需要補充營養，所以孕婦分娩以后不要急于減肥、限制體重、控制飲食，這時候要好好休息，保證健康的作息，對于恢復體力比較重要。分娩后孕婦的飲食要均衡搭配，要多喝鯽魚湯、豬蹄湯等，保證優質蛋白的攝入量，如瘦肉、雞蛋、牛奶，進食新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，促進腸蠕動，緩解便秘等不良癥狀。