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泡腳可以起到緩解痛經的作用。通過熱的作用可以使血管擴張，促進血液的循環，快速排出淤血。特別是原發的痛經是淤血造成，通過血液循環的加速可以使淤血減輕，起到解除痛經的目的。女性還可以用紅花泡腳，紅花本身有活血化瘀的作用，熱水再加上紅花的作用是雙重作用，使血液循環更加通暢，淤血去除更快，這樣也有利于痛經解除。如果月經量特別多，熱水泡腳時不要用紅花，因為月經量太多對身體也不利。 還有比較常見生姜泡腳，姜可以祛除寒氣。痛經可能也是因為身體寒氣比較重，著涼導致血液瘀滯所造成。用生姜以后有舒筋活血的作用，從一定程度上可以減輕痛經程度，生活中還可以貼寶寶貼暖胃、熱水袋敷小腹等方式緩解痛經。