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出現左腰部疼痛，有些患者會懷疑是不是腎有問題，是否有結石，會問一系列這種問題。實際上腰骶部疼痛最常見的是因為腰部肌肉引起的，比如在早上起床后沒有活動開，在刷牙、彎腰、起身活動的時候會引起腰椎的小關節紊亂，一次的小關節紊亂就會引起一次的腰骶部疼痛。這時候可以自己稍微評估一下，比如站直了以后可以向左或者向右扭腰，如果出現劇烈的疼痛，可以認為是腰椎小關節紊亂造成的。 這類疾病如果一旦發生，不要太擔心，因為可以休息自行緩解。如果影響比較重或者疼痛難忍、無法起床、無法翻身，也可以選擇一些中醫類的科室就診，比如中醫正骨，會手法的醫生可以進行一些手法治療，這樣都能迅速改善癥狀。但是同時這類疾病要想預防下一次不再發作，最好做一些腰背肌肉力量的鍛煉，常見的或者推薦的就是游泳和小燕飛，即五點式的小燕飛的鍛煉方法，能改善腰背肌肉力量。