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腰部以下臀部以上疼痛，多數是纖維組織炎，即臀部肌肉筋膜、韌帶的纖維組織炎。 主要由于患者長期伏案工作或者不正確姿勢，導致肌肉長期處于緊張狀態，壓迫血管，使血管長期處于缺血、缺氧狀態，進而產生炎性介質或者毒素導致，無法排出。長期化學刺激引起局部無菌性炎癥，對于此類患者，主要有以下幾點建議： 1、平時要注意定時改變體位，經常活動，避免長期伏案工作； 2、加強體育鍛煉，比如鍛煉腰核心肌群，腰部、臀部肌肉等； 3、可以用局部熱敷、理療、按摩、針灸等辦法減輕疼痛感。 總之，對于腰部以下臀部以上疼痛，最主要還是建議患者平時多進行體育鍛煉，比如打太極拳、做瑜伽等。