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孕婦一天最多吃幾個生西紅柿

參與醫生

濟南市中西醫結合醫院 鹿志霞 主任醫師
孕婦一天最多吃1-2個西紅柿,如果孕婦對西紅柿不過敏,可以適當地吃。西紅柿進食量,可以根據自身的情況而定,但是最好不要讓身體出現了不適的癥狀。西紅柿是一種營養豐富的食物,含有豐富的維生素、微量元素、礦物質以及膳食纖維等,孕婦適當應用可以補充機體所需的營養,對于胎兒的健康發育也有好處。孕婦每天吃1-2個西紅柿比較合適,但是當孕婦血糖比較高,在控糖期間,不適合吃其他水果的時候,適量吃西紅柿能夠補充維生素和微量元素,應能夠滿足孕婦的口感。但是如果孕婦一次性吃得過多,可能會引起身體不適。而且不建議空腹吃西紅柿,也不建議孕婦從冰箱中拿出來接著吃西紅柿,這樣可能會導致孕婦腹痛、腹瀉。如果孕婦血糖值比較高,也不建議過多地吃西紅柿,可以吃黃瓜等。孕期要膳食營養均衡,既要增加瘦肉、雞蛋,也要多吃新鮮的蔬菜。
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