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在適當的年齡、適當的時機，做好充分的準備，精神放松下受孕即為最佳。適當的年齡是指女性25-30歲，無論心理、生理均已成熟，能承擔一個母親的責任。男性在25-35歲之間，事業穩定、身體健康。充分的準備包括備孕前男女雙方身體的檢查均健康，補充葉酸，戒掉不良生活習慣，不接觸有毒有害的物質，夫妻感情穩定。適當的時機，月經規律，排卵日前后2-3天、隔日同房一次，以提高受孕率。或用排卵試紙監測排卵日，在排卵日當日安排同房，或者在B超底下監測，根據卵泡發育情況安排同房日，這樣就提高了受孕率。