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晚上同房較易懷孕，白天不易保持較長睡眠時間，通常晚上屬于正常睡眠時間，建議在晚上同房。同房后可以完整、穩定的進入睡眠持續狀態，女性可保持平臥位，使精液在陰道內存留較長時間，再通過宮頸管進入宮腔。如果同房時間正值排卵期，則容易受孕。排卵后，卵細胞存在24-48小時的受孕機會，而精子在女性體內具有3天的天活力，所以無需在精確準時間內同房。精子與卵細胞存活時間較長，可做好充分準備。但晚上同房時間不可太晚，避免身體疲勞，通常同房結束應在晚上11點前，此時可以保證夜間睡眠質量。