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靜脈曲張沒有特殊鍛煉方法，一般靜脈曲張要避免勞累，尤其久站久立，其會加重靜脈曲張的進程，甚至可以變成中晚期靜脈曲張。所以靜脈曲張患者，不鼓勵其鍛煉，而是鼓勵其注意休息、抬高患肢。靜脈曲張不僅是老年人得，年輕人也會得，無論是老年人還是年輕人，都需要一定的活動量，不能因為靜脈曲張就不走路，就天天躺著、坐著，這樣身體還會有別的疾病，還會有身體機能減退。所以主張靜脈曲張患者可以適當活動，活動時穿彈力襪進行保護，活動完之后把肢體抬高，幫助血液回流，不用忌諱正常鍛煉，但是不要過度運動。