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泡腳減肥實際并沒有太多科學證據。泡腳對身體產生何種作用需要根據泡腳方式、泡腳水溫度決定。一般泡腳水溫度會稍微比體溫要高，才會感覺到舒服，尤其部分人會買泡腳桶泡腳，把整個小腿都浸泡在比較溫熱水中，會加速血液循環。這時候可能會有一點心率增快，有點微出汗，感覺全身血液循環起來。因為加熱下肢，然后身體會想要散熱，會出汗，然后讓毛孔張開，然后通過心率增快、血管擴張開產生散熱效應，會感覺比較舒服。 上述情況確實會增加基礎代謝率，因為血管擴張、心率加快，基礎代謝率一定增高，會消耗一定能量，但是消耗能量微乎其微。采用泡腳方式減肥，作用應該比較微弱，當然臨床中也沒有做過特別多研究，只是很多人已經試驗過，泡腳減重效果都比較一般。