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口苦的原因很多，包含生活習慣、飲食因素，以及相應的疾病因素，比如口腔疾病、消化功能不良或肝膽疾病，都可能會引起口苦。需要針對生活習慣、飲食習慣進行改善，針對疾病因素進行檢查并確定，給予積極處理。1、飲食習慣：減少油膩、油炸、辛辣、刺激食物的攝入，并且戒煙、戒酒。注意睡前不要吃東西，因為很多患者有睡前點夜宵食用的習慣，睡前吃東西容易導致膽汁分泌，出現早上口苦的癥狀；2、生活習慣：要多飲水、多運動，促進消化，也不要熬夜，不要長期坐或躺，要多走動，都有利于改善口苦癥狀；3、去除病理性因素：比如口腔感染、牙齦炎、牙周炎等，或消化功能不良、胃炎、胃潰瘍。還有肝膽疾病，比如膽道感染、膽道結石、膽汁淤積、膽汁排泄異常等情況。針對病因需要進一步處理，才能解決口苦的癥狀。