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脾胃虛弱怎么調理食療

參與醫生

首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李博 副主任醫師
脾胃虛弱調理食療,具體如下:1、黃芪蒸雞:可以用一些溫陽健脾的食材,如可以做黃芪蒸雞,在燉肉的過程中加草果、肉豆蔻、砂仁;2、加入食療的蔬菜:可以在炒菜的時候,進食木耳、山藥、薏仁等食療的蔬菜,和有健脾溫陽、理氣作用的藥食同源的中藥;還可以用山楂、麥芽、陳皮進行燉菜,進行飲食調理。脾胃不好,進食品種要更豐富,進食種類少,則消化酶會下降,隨之而來越來越弱,只能進食粥,進食容易消化的食物。避免進食油炸,比較難消化的食物,合理適度的進行飲食的調整,平衡膳食。選擇清蒸魚和燉雞,而不是烤魚和炸雞,以此為例逐漸達到飲食平衡。
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