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孩子晚上不愛睡覺，總是延遲上床時(shí)間，常見原因主要包括作息時(shí)間不規(guī)律、外因及缺鈣導(dǎo)致，具體如下：1、作息時(shí)間：如果白天睡眠較多或午覺起得較晚，夜間孩子可能不愿意上床睡覺，需適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，縮短白天睡眠，使夜間擁有更高質(zhì)量睡眠；2、外界因素：臨睡前進(jìn)行激烈游戲，包括電子游戲或看動(dòng)畫片，使孩子處于興奮狀態(tài)進(jìn)而不愿意睡覺或出現(xiàn)入睡困難；3、缺鈣：孩子體內(nèi)缺乏鈣元素時(shí)，由于維生素D或鈣劑補(bǔ)充不足，引起神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致煩躁、興奮，從而導(dǎo)致入睡困難。