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糖尿病人能吃香瓜嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
糖尿病人可以吃香瓜,香瓜升糖指數在55-56,如果食物的升糖指數>75,屬于高升糖指數,不推薦糖尿病人食用。香瓜升糖指數約為55,屬于中升糖指數食物,因此糖尿病人可以少量食用。此外,香瓜中含有豐富的維生素、無機鹽,糖尿病人食用較好。雖然香瓜含糖量不高,但不建議一次或過量食用,可以在血糖控制得比較平穩,即血糖基本達標下食用。此外,糖尿病人可以在兩餐之間,如上午9-10點或者下午3-4點、晚上睡覺前,適當進食香瓜,每次進食量建議在50-100g,即1-2瓣,避免餐前、餐后立即進食或一次進食過多。一個香瓜可以切成幾瓣,每次吃1瓣影響不大。
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