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腰腿痛的原因，常由于腰腿部本身的關節炎癥，或者是肌肉損傷等軟組織的炎癥，也可能包括其他部位的神經刺激，從而造成腰腿部的疼痛，包括炎癥、腫瘤或者畸形等。對于腰腿部的疼痛，一定要明確是否有急性損傷或慢性損傷，都會造成腰腿部的疼痛。常見的原因，包括腰椎間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥。如果長時間的伏案工作，就會造成坐骨神經痛。在彎腰持重或搬運重物、劇烈咳嗽的時候，腹壓增加，就會造成坐骨神經的疼痛。通過熱敷、理療，可以促進腰椎肌肉局部的血液循環，從而緩解疼痛。另外也可以多進行腰背肌肉的功能鍛煉，每天小燕飛、三點支撐、五點支撐或者游泳、跑步，都可以使腰椎周圍的核心肌群力量增加，從而減輕疼痛。對于急性損傷，一定要避免超出身體負荷的鍛煉，要避免意外損傷。而且也應該注意下肢的關節炎癥，比如膝關節炎或者踝關節炎，就可以避免大腿無力。或者在爬樓、爬山的時候，增加關節軟骨的損傷，從而造成疼痛。所以應該從多個方面綜合治療，才能使腰腿痛癥狀緩解，必要時應該進行影像學檢查。