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緩解耳鳴的方法有很多種。可以用局部緩解耳鳴的方法，比如局部按摩，局部耳部按摩，對緩解耳鳴是有幫助的。另外也可以用高壓氧。還可以局部進行熱敷或者局部按摩，除了局部治療以外，還可以用一些維生素的藥物治療，改善耳部循環，比如銀杏葉片等，這一類中藥方法也能夠緩解耳鳴。除此以外，還可以采用心理調節的方法，耳鳴的時候，可以先靜一靜，坐下來，冥想一會或者是躺下休息一會，也能夠達到緩解耳鳴的效果。還有常用的專門治療耳鳴的一些中成藥也可以選用。比如耳聾左慈丸，還有一些安神的藥也可以選用，比如心神寧片，也可能達到緩解耳鳴的效果。