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鍛煉可以一定程度上起到降壓作用，但是單純依靠鍛煉無法治愈高血壓。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，繼發性高血壓指有疾病導致高血壓，疾病治愈后血壓降低回到正常。臨床95%患者為原發性高血壓，通過檢查發現沒有明確原因，需要依靠長期服藥控制血壓。在服藥同時進行輕到中度有氧運動活動，例如慢跑、散步、太極拳、八段錦、有氧操鍛煉可以起到輔助作用，但是不能達到治愈效果。 原發性高血壓患者，需要控制飲食、限鹽、戒煙、改善睡眠、改善精神狀態。讓病人平和，對降壓有輔助作用。但最重要是，原發性高血壓需要終身服藥，讓血壓控制在有效范圍內，降低病人死亡率。