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腰椎的骨頭疼痛大部分情況下由腰椎骨關節炎、腰椎間盤突出癥、棘間韌帶炎癥造成，多數情況下是由于軟組織炎癥，出現下腰部疼痛，具體治療如下；1、注意避免誘發因素：不要受涼、坐姿不良、長時間的伏案工作或駕駛汽車，應該減少腰椎的損傷因素；2、熱敷、理療：可以通過熱敷、理療，促進腰椎肌肉的血液循環。通過熱效應使腰椎肌肉的血液循環增加，避免肌肉痙攣，能夠保持腰椎的生理曲度；3、藥物治療：必要的時候可以貼敷膏藥，活血化瘀、舒筋通絡。還可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，能夠緩解腰痛的癥狀；4、功能鍛煉：應該注重進行功能鍛煉，避免損傷因素，使腰椎更加穩定，從而避免腰椎間盤向后突出。通過功能鍛煉，能夠使腰部的軟組織與骨關節得到更好保護，減少炎癥的產生，從而保護神經的功能。