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喝甘露醇其實并不能夠起到很好的減肥作用。因為甘露醇的一個重要的作用就是在腸道內形成一定的滲透壓，出現腹瀉的情況進而能夠導致體重的下降。但是此時的體重下降，并不是減去真正的脂肪，而降低的體重，很有可能是因為丟去過多的水分而導致。一定要理解減肥的本質是要把體內多余的脂肪進行減除，而不只是簡單的降低體重。體重由水分、蛋白質、脂肪和礦物質等元素一起組成。過高的體重如果是由脂肪超標引起的，就要在減肥過程當中把真正需要減去的脂肪，進行分解和代謝，而此時喝甘露醇，往往并不能夠很好地促進脂肪的分解和代謝。因此在減肥過程當中，喝甘露醇看上去可能體重有所降低，但很有可能丟失的并不是真正的脂肪，因此減肥一定要減去真正的脂肪，而并不是簡單的通過喝甘露醇降低體重。