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女人腎虛要針對不同的腎虛類型采取不同的方法補腎。腎陰虛表現以咽干口燥、口舌生瘡、大便秘結、小便黃為主。因生活不規律，熬夜，白領女性常表現為腎陰虛；吸煙也會導致腎虛；女性普遍因為多愁善感、更年期、脾氣暴躁等心理因素而導致腎陰虛。腎陰虛以吃一些滋腎陰的藥物和食物為主；還要吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如枸杞子、桑葚等；避免吃辛辣刺激及煎炸的食物。另外一種類型叫腎陽虛，腎陽虛的人表現為沒精神、無精打采、全身乏力、怕冷。濫用止痛藥可以導致腎陽虛，甚至可以導致腎功能的損害。腎陽虛進補的方法是吃溫腎散寒的藥，比如杜仲、枸杞子、桑寄生等；避免吃冷飲、生冷的瓜菜和水果。