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腳趾外翻指大拇趾與腳掌連接處形成凸起，行走或穿鞋摩擦時易出現疼痛，進而導致無菌性炎癥，稱為滑囊炎，針對疼痛的解決方法包括以下方面：1、止痛治療：外涂扶他林藥膏或口服消炎鎮痛藥物，或進行局部熱敷或按摩，加快局部代謝促進炎癥吸收；2、改善生活方式：生活中穿較寬松的鞋子，且禁止穿高跟鞋，避免腳掌與大拇趾連接處受力加重；3、適當矯正：可在大腳趾與第二腳趾間墊棉花或紗布，或可適當使用矯正器，矯正外翻角度，避免拇趾與腳掌連接處頻繁受力；4、其他方式：對于腳外翻角度過大的重度畸形，或腳變形較嚴重患者，需要通過手術矯正才能緩解癥狀。